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Casal Irrequieto

Casados de fresco e eternos namorados.... É assim que nos descrevemos. Somos um casal que gosta de aproveitar a vida ao máximo, somos a cima de tudo, companheiros de vida! Adoramos viajar e andamos sempre em busca de novas aventuras!

Casados de fresco e eternos namorados.... É assim que nos descrevemos. Somos um casal que gosta de aproveitar a vida ao máximo, somos a cima de tudo, companheiros de vida! Adoramos viajar e andamos sempre em busca de novas aventuras!

13
Fev17

Quando os burpees colocam a tua beleza em risco

Casal Irrequieto

burpee exercicio em casa.jpg

Imagem

 

 

O mês de fevereiro tem sido tramado no que toca ao desporto, a minha treinadora/instrutora/professora lembrou-se que seria um mês de treino funcional. Fiquei logo animada, pois gosto deste tipo de treino exigente e em que os resultados são logo notórios.

 

O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:

- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura

(retirado daqui)

 

Ok, até aqui tudo bem, concordo totalmente. Agora imaginem eu, toda trapalhona e competitiva, a querer fazer o maior número de burpees possíveis em X segundos. Resultado? Foi este:

 

IMG_20170210_194717.jpg

 Joelhos pisados! Porque naquele momento valia tudo!

 

Por isso cuidado comigo!

 

Até à próxima,

 

Senhora Irrequieta

 

 

 

3 comentários

  • Imagem de perfil

    Casal Irrequieto 13.02.2017

    Tive duas semanas terríveis, mas as coisas começam a melhorar! Obrigada
  • Imagem de perfil

    a mãe dos PP's 13.02.2017

    Coragem
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