Quando os burpees colocam a tua beleza em risco
O mês de fevereiro tem sido tramado no que toca ao desporto, a minha treinadora/instrutora/professora lembrou-se que seria um mês de treino funcional. Fiquei logo animada, pois gosto deste tipo de treino exigente e em que os resultados são logo notórios.
O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:
- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura
Ok, até aqui tudo bem, concordo totalmente. Agora imaginem eu, toda trapalhona e competitiva, a querer fazer o maior número de burpees possíveis em X segundos. Resultado? Foi este:
Joelhos pisados! Porque naquele momento valia tudo!
Por isso cuidado comigo! 
Até à próxima,
Senhora Irrequieta
