Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Casal Irrequieto

Casados de fresco e eternos namorados.... É assim que nos descrevemos. Somos um casal que gosta de aproveitar a vida ao máximo, somos a cima de tudo, companheiros de vida! Adoramos viajar e andamos sempre em busca de novas aventuras!

Casados de fresco e eternos namorados.... É assim que nos descrevemos. Somos um casal que gosta de aproveitar a vida ao máximo, somos a cima de tudo, companheiros de vida! Adoramos viajar e andamos sempre em busca de novas aventuras!

13
Fev17

Quando os burpees colocam a tua beleza em risco

Casal Irrequieto

burpee exercicio em casa.jpg

Imagem

 

 

O mês de fevereiro tem sido tramado no que toca ao desporto, a minha treinadora/instrutora/professora lembrou-se que seria um mês de treino funcional. Fiquei logo animada, pois gosto deste tipo de treino exigente e em que os resultados são logo notórios.

 

O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:

- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura

(retirado daqui)

 

Ok, até aqui tudo bem, concordo totalmente. Agora imaginem eu, toda trapalhona e competitiva, a querer fazer o maior número de burpees possíveis em X segundos. Resultado? Foi este:

 

IMG_20170210_194717.jpg

 Joelhos pisados! Porque naquele momento valia tudo!

 

Por isso cuidado comigo!

 

Até à próxima,

 

Senhora Irrequieta

 

 

 

15 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pinterest

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D